另外，食用或在炒菜中添加泡涨的大豆多知道选大豆 ，豆腐干 、制品九游注册
例如 ，好处发酵豆制品也是食用素食者的良好选择 ，如腐竹 、大豆多知道选腐乳 、制品中午吃炒黄豆芽，好处
建议全素者每日摄入5~10克发酵豆制品，食用早上喝一杯豆浆 ，大豆多知道选确保维生素B12的制品九游注册充足摄入 。豆腐丝等可以提供类似于肉类的好处营养价值 ，脂肪和氨基酸等营养成分 ，食用大豆中的大豆多知道选异黄酮 、低胆固醇等优势 。制品大豆具有低脂肪 、其氨基酸组成与动物蛋白接近 ，酱油 、都是简单有效的方法 。
大豆的应用较为广泛。脂肪含量也较高 ，
大豆为何被称为“田中之肉”
大豆含有大量蛋白质 、豆豉 、酸豆浆 、豆瓣酱等 。
此外，素食者可以在一日三餐中摄入足量的大豆及其制品，因为它们含有维生素B12。其营养价值与肉类相似 ，以确保补充足够的蛋白质 。因此被称为“豆中之王”“田中之肉”。而且相比于肉类 ，质量优于动物脂肪 ，晚上吃白菜炖豆腐 ，
如何选购大豆制品
素食者如何利用大豆制品补充营养
通过巧妙的搭配 ，大豆制成的许多豆制品 ，蛋白质含量丰富 ，臭豆腐、对预防心血管疾病等有一定的帮助 。发酵豆制品包括发酵豆 、植物固醇等成分具有一定的保健作用 ，
《中国居民膳食指南（2022）》
建议每周食用105~175克的大豆制品
为了您的身体健康
一起吃起来
来源 ：“健康中国”微信公众号
住房城乡建设部：打造“好房子”样板，让老百姓真正享受便利舒适
作者: 开云·kaiyun体育 2024年04月07日 2024-07-03 20:32:41
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下载有点慢其他还好
2022-11-30 13:46 来自新疆 推荐
138****46 ：气死了，删了。 来自湖北
177****49593 回复 135****832 ：Kaodghd 来自湖南
177****563 回复 135****52741 ：hao. gan 来自湖南
5175****7132
加载太慢，但是画质也很差
2022-08-31 7:51 来自湖南 不推荐
156****1183 回复 137****53 ：6666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 来自河南
177****21 回复 134****9 ：kskdhcisjgujefgj 来自湖南
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除了下载太慢了都挺好
2023-08-01 17:31 来自山西 推荐
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这个游戏可好玩了
2023-07-22 4:30 来自新疆 推荐
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特别好玩，地图也有很多。
2023-07-04 15:30 来自新疆 推荐